Blog Award ~ Mejores amigas de blogger

Hola, personitas bellas y lindas de chulas de preciosas. <3333
Hoy estoy muuuuy muuuuuy feliz y les traigo esta entrada rapidísima porque ¡me nominaron para algo! asghdjklasdhj es la primera vez que toman en cuenta mi blog para este tipo de cosas tan preciosas. <3

La chica que me nominó fue:

Sora Ovando

Su blog es uno de mis favoritos, ella es muy linda y sus entradas también lo son *u* les dejo su blog para que vayan a conocerlo (si no lo conocen): Strawberry Fields <3

Bueno, este premio tiene unas reglitas que debo seguir, y que las chicas a quien nominaré también deben seguir, aquí les van:

♡ Seguir al blog que te nominó al premio

♡ Responder las 5 preguntas

♡ Nominar 10 blogs

♡ Crear 5 nuevas preguntas

♡ Avisar a los nominados

Y ahora las preguntas bonitas y beshas<3.

 ☆ Cual es la canción que te trae recuerdos felices?

Uy, es difícil responder esto, porque en realidad tengo muchísimas canciones que al escucharla me hacen sentir feliz gracias a las épocas en las que las escuchaba o por lo que significan para mí. Pero si debiera escoger sólo dos (sí, una no puedo XD) serían:

• Fly with me - Jonas Brothers

Simplemente porque los amo, esos tres tontos me hicieron muy feliz cuando más lo necesitaba y hasta ahora continúan mejorando mis días cuando van muy mal. Y esa canción me hace sentir que ellos están conmigo, como si de verdad me conocieran y supieran exactamente en qué momento aparecer para acompañarme.

• Jojo - SHINee

Mis chinos hermosos. <3 Esta canción me encanta, no sé por qué, bueno, en realidad hay demasiadisisisisisimas canciones que amo de SHINee, por algo es mi grupo favorito. Pero Jojo me hace sentir feliz, muy emocionada, sólo por recordarme que existen esos 5 chicos totalmente imperfectos que tanto amo. Y sobre todo, me encanta porque, cuando fui a verlos al SHINee World en la Ciudad de México, yo iba con la idea de que no la cantarían, ;-; porque se supone que no estaba programada, entonces... cuando comenzaron a cantarla fue como asdyfgdhjklñ un sueño hecho realidad. <3

Así que Jojo y Fly with me son mis dos canciones elegidas.

☆ Cual es lugar de mundo que más te gustaría conocer?

Otra más en la que batallé mucho para decidirme, porque hay muchísimos lugares que quiero conocer. Supongo que el principal sería Japón, no por otaku kawaii nya nya (?), sino porque amo la cultura, las personas, la música, las ciudades grandes y TODO lo que tiene que ver con Japón, en especial la moda. Cuando vaya a Harajuku yo seré muuuuuy feliz *-*
Y otro de los lugares que me MUERO por conocer, es Barcelona, España. Por varias razones, la arquitectura, la belleza de la ciudad y de todo el país en general, la comida *-* y asgdhjkasdhjkl quiero ir ;-;.

☆ Con que palabra te describirías a ti misma?
Empática.

No tuve que pensarlo mucho. En realidad no es una palabra que suela usarse como adjetivo al describir a alguien, pero es una cualidad en mí de la que me siento bastante orgullosa. Gracias a este valor con el que cuento, siempre intento pensar primero en los demás antes que en mí. Claro que a veces fallo, cometo errores como todo ser humano, pero siempre pienso realmente en cómo se sentirá cada persona en mi entorno, la conozca o no. Odio que traten mal a las personas o a los animales, a cualquier ser vivo en realidad. Y eso es algo que, a mi parecer, me describe bastante bien.

☆ Cuantos idiomas sabes?

Español, y con mucho trabajo(?).

Haha, en realidad es así... sé un poco de inglés, me gusta pensar que más que inglés básico, es algo como intermedio, pero, por ejemplo, no puedo conversar correctamente en inglés con alguien. Más bien lo entiendo y puedo escribirlo, pero al momento de hablarlo... ¡soy un desastre! >///<

☆ Por que decidiste ser blogger?

Porque admiro mucho a todas las bloggers que sigo. Esa capacidad que tienen para crear cosas nuevas en cada entrada y que además todo lo que publican lo hacen pensando en sus lectores, es algo que a mí me llama muchísimo la atención. Así que quería ser como ellas y, de alguna forma, ayudar a las chicas que puedan necesitar mis escasos conocimientos.

Y también porque necesitaba un lugar para expresarme libremente, planeo que mi blog no sólo sea un espacio de moda y belleza, sino un lugar también donde todos puedan compartirme su opinión sobre diversos temas, y yo compartirles mis opiniones a la vez.

¡Listo!

Ahora los blogs que nomino son:

http://freakingrottenlady.blogspot.mx/

http://missmeoow.blogspot.mx/

http://herzsmaragd.blog138.fc2.com/

http://lmhjyhtopyuliminyongt.blogspot.mx/

http://littlepuffybunny.blogspot.mx/

http://airamanilam.blogspot.mx/

http://cookiescorpse.blogspot.mx/

http://goodnightlane.blogspot.mx/

http://lissettesujuelfish.blogspot.mx/

http://www.simplymeanttobe.com/

Y las preguntas:

1.~ ¿Cuáles han sido tus mejores vacaciones?

2.~ Si pudieras ser cualquier persona que tú quieras por un día, ¿a quién elegirías?

3.~ ¿Cómo crees que serás en 10 años?

4.~ ¿Invierno o verano?

5.~ ¿Cuál ha sido el día más feliz de tu vida?

Y aquí termina la entrada de hoy <3. Espero que les haya gustado y me dejen muchos comentarios bonitos. Mañana subo lo del reto semanal x_x estoy sufriendo bastante con eso del Lolita D:

Cuídense mucho y sean felices. <3

Mi opinión sobre el #IceBucketChallenge

Hola personitas lindas. Les traigo la entrada que había prometido, aunque esto más que nada es una opinión personal, para dejar un poquito de lado el objetivo central de este blog, que es hablar sobre estilos asiáticos y belleza.
Bien, antes que nada, quiero aclarar que no escribo esto para ofender a nadie, respeto las opiniones de todos, ya sea que estén a favor o en contra de este reto. Así que si se sienten ofendidos, una disculpa de antemano, no es esa la intención de este escrito.

¿Qué es el Ice Bucket Challenge?

Lo explicaré con mis palabras para no acumularlos de información que probablemente ya leyeron por distintos medios. El Ice Bucket Challenge, o cubetazo de agua helada como también se le conoce, nació junto a una campaña que busca captar la atención de las personas para que donen para una causa muy importante, y esta es para las personas que sufren de ELA esclereosis lateral amiotrófica. Según leí, al momento de recibir el cubetazo tus músculos se contraen por la temperatura tan baja en la que se encuentra el agua... una sensación muy parecida a la que tienen las personas con esta enfermedad, pues sus músculos se encuentran de esa manera que, nosotros, podemos sentir sólo por algunos segundos al realizar el reto.
Así que, para concientizar a las personas, se creó esto. Haces tu vídeo donde recibes el cubetazo de agua helada y nominas a tres personas para que lo hagan también, se supone que la alternativa para no "sufrir" con el reto es donar 100 dólares a la Asociación de Esclereosis Lateral Amiotrófica. Claro que la mayoría de los famosos que realizan el reto, hacen las dos cosas, donar y mojarse.

¿Por qué tanta controversia con el tema?

Es obvio que todos hemos notado cuánto impacto ha tenido esta campaña, a tal punto de que se volvió una moda mojarse con agua fría, más que donar a la Asociación. Y eso lo entiendo, se volvió realmente famoso y no todos se toman el tiempo de investigar para qué es. Pero al menos se difunde aún más y se logran más donaciones.

Y aún así, nos hemos topado con muchísimas personas que se quejan de la cantidad de agua desperdiciada con esto.

Es verdad, una cubeta de agua, o incluso dos, por cada persona que hace el reto puede parecer una exageración, uff, ¡imagínense cuánta agua es en total!


Pero si pudiera hablar con cada una de las personas que se escandalizan por la cantidad de agua desperdiciada, sólo les haría una pregunta: ¿Y tú cómo le haces para no desperdiciar ni una sola gota de agua?

No creo que todas esas personas sean completos hippies protectores del medio ambiente, y aún si lo fueran, el agua termina desperdiciándose lo queramos o no.

Así que aquí les dejo un par de preguntas y consejos a los que se quejan tanto del desperdicio de agua por el reto.

• ¿Cuánto tiempo tardan bañándose?

Yo personalmente me tardo de 10-12 minutos. No parece tanto, ¿verdad? Según mis pocos conocimientos adquiridos gracias al museo donde estuve haciendo mi servicio social, en 2 o 3 minutos de baño gastamos más de 20 litros de agua, aproximadamente el contenido de un garrafón, y un poco más que una cubeta común.

Así que, a menos que se tarden de 3 a 5 minutos bañándose, no creo que sean completamente estrictos en el cuidado del agua en ese sentido.

• ¿A qué temperatura les gusta tener el agua con la que se bañan?

Apuesto que, así estén a los mil grados en su ciudad, prefieren el agua tibia o incluso calientita. ¿Cuánto tiempo mojan sus deditos esperando a que la temperatura del agua esté "rica? ¿30 segundos, un minuto?... ¿Y qué pasó con toda agua que no usaron al sólo tocar con su mano? Se desperdicia. Media cubeta como mínimo.

Si quieren ayudar a cuidar el agua en ese sentido, tengan una cubeta en su baño, colóquenla bajo el chorro de agua mientras esperan a que esta esté rica y entonces sí, habiendo guardado esa cantidad de agua, ya se meten a bañar.

Y con el agua que ya guardaron, se pueden hacer infinidad de cosas, lavar el patio, lavar la banqueta, los trastes, la ropa, el carro, regar las plantas. Muchas, muchas cosas.

• ¿Cómo se lavan las manos o se cepillan los dientes?

Habemos muchos que lo realizamos de la manera en que debe ser para desperdiciar la menor cantidad de agua: cerrar la llave mientras no la necesitamos. Hasta se los dejaré paso por paso para que sepan cómo.

*Para lavarse las manos.

1.- Abren la llave del agua.

2.- Se mojan sus manitas chulas de preciosas.

3.- Cierran la llave.

4.- Se enjabonan las manos y se tallan muy muy bien entre sus deditos y detrás de sus uñitas.

5.- Abren la llave y se enjuagan.

6.- ¡Listo!

*Para cepillarse los dientes.

1.- Abren la llave del agua.

2.- Mojan su cepillo.

3.- Llenan un vaso con agua.

4.- Cierran la llave.

5.- Le ponen la pasta al cepillo.

6.- Se lavan sus dientitos y su boquita. No olviden la lengua.

7.- Se enjuagan con el agua del vaso.

8.- Abren la llave y limpian su cepillo.

9.- ¡Listo!

¿Levanten la mano cuántos lo hacen así? ¿O son de los que dejan el agua corriendo mientras se lavan minuciosamente las manos?

Mucho cuidado, gente.

• ¿Qué hacen si van por la calle y llevan una basurita en su mano?

Yo espero a llegar hasta mi casa o pasar junto a un bote de basura para poder tirarla. Pero muchos otros si van en el autobús, la tiran por la ventana. Si van en el carro, también. Si van caminando por la calle, se hacen como que no se dan cuenta que el dichoso papelito se "escapó" de su mano.

Y me dirá, ¿la basura qué tiene que ver? Pues ¡existe el aire! no es cosa de imaginación, es algo de la realidad, el aire se lleva toooooda esa basura ligera hasta algún lago, río, canal, o cualquier lugar que almacene agua y, a la larga, acaba afectando al océano. Tal vez no a todo, pero sí gran parte. Y si la basura cae a las presas, ya es agua que podría ser dañina para nosotros.

• ¿Separan la basura entre orgánica e inorgánica?

En esto de seguro se quedaron con cara de "wtf?" pero tiene mucho que ver con el gasto del agua.

Si separan la basura, es más sencillo que las personas encargadas de ello puedan diferenciar rápidamente entre el papel y cartón que puede ser reciclado y el que no. Hasta ahí vamos bien, ¿verdad? Pero ¿qué pasa si la mayoría de las personas en una ciudad no separan la basura? El papel y cartón para reciclar debe sacarse de alguna parte, ¿y tienen idea de cuánta agua se necesita para lavar todo ese papel con desechos para que pueda quedar utilizable? No tengo el dato exacto, pero sé que es una cantidad exagerda. Muy. Nada que ver con la "desperdiciada" en el Ice Bucket Challenge.

Y esto es para mencionar sólo algunos ejemplos.

Sí, he discutido con varias personas por querer dar mi opinión y hacerles entender la parte positiva de este gasto de agua, pero parece que los que están en contra de la causa tienen la mente muy cerrada, o son personas PERFECTAS en cuanto al uso del agua se habla. 

Algo que he dicho desde que comenzó la campaña es: las personas se quejan tanto de que las personas que disponen de enormes cantidades de dinero nunca hacen nada para ayudar, pero cuando lo hacen buscan la forma de denigrar esa buena causa, ¿quién los entiende?

Yo respeto mucho a Barack Obama, por ejemplo, que donó sin darse su cubetazo, bueno, es válido. Pero si simplemente hubiera donado ese dinero y el reto no existiera, nadie se hubiera dado cuenta de ello, y se seguiría desconociendo la enfermedad y la Asociación a la que se apoya mediante el reto. Claro que es decisión de cada persona si acepta el reto o no. Pero qué mejor que continuar dándolo a conocer.

En conclusión: Por supuesto que se gasta mucha agua, pero esa cantidad se gastará de una u otra forma, se haga el reto o no. Así que de elegir entre gastarla sin importarnos ni un poco, a gastarla por una buena causa y aparte donando dinero a una campaña, pues mejor gastarla de esa forma.

Ya que si quieren súper proteger el agua, comiencen por ustedes mismos siendo estrictos con los tips que les dí y otros más que me faltó por mencionar, y ya verán que poco a poco eso se hace viral también.

Por último les dejo esta imagen que también puede ayudar mucho, los créditos aparecen en ella.

¿Cuál es mi estilo? ~ Reto 3: Gyaru (Rokku Gyaru Tutorial)

Hellou personitas bellas, hermosas y chulas de preciosas <3
Estoy de vuelta por aquí, asdfghjkl la universidad me consume lentamente(?) pero aún así me hice un espaciecito para poder venir a compartirles una nueva entrada. Y pues no quise atrasarme con lo del reto semanal, así que aquí les traigo la entrada.
Como ya vieron, esta semana fue el turno de un estilo que la verdad no conozco mucho >n< así que hice mi mejor intento.

Antes que nada, ¿qué es gyaru y de dónde es?

Las gyaru son básicamente chicas jóvenes que disfrutan cuidando su imagen y vistiendo a la moda. Muchos pueden pensar que no son mas que unas niñas(?) adineradas, motivo por el cual no suelen gustar demasiado. Como en todos los casos hay de todo.
Èsta tribu urbana japonesa nació en Tokyo en la década de los 90 y ha ido evolucionando su estilo hasta el día de hoy, por lo que es muy importante actualizarse para no resultar una wannabe o pa-gal, es decir, pasada de moda. 
Este movimiento surgió como una revolución tanto de los cánones de belleza como de actitud de la mujer japonesa, siempre muy sumisa, las gyaru proponen una mujer libre, independiente, actual, mas cercana al prototipo de mujer occidental o americana.
Las gyaru tienen unos básicos, peinados muy elaborados, maquillajes que agrandan los ojos, nail art muy elaborados y sobre todo una actitud positiva y alegre.

(http://madeinjapan.gratisforos.com/t60-que-es-el-gyaru-y-su-origen)

Tipos de gyaru.

Ganguro 

Kogyaru 

Oneegyaru 

Kigurumin

Himegyaru

Rokku: ¡Mi favoritooooooo! 

Hay muchísimos más estilos, pero estos son mis favoritos y los que más me agradan, si quieren saber más, visiten aquí: http://kawaiidom.blogspot.mx/2013/06/que-es-gyaru-tipos-de-gyaru.html

¡Ahora sí! Como en el reto no se especifica qué tipo de estilo gyaru debíamos usar, elegí mi favorito que es el Rokku (aunque resultó un completo FAIL xD).

Comenzamos~~

Mi inspiración fue Xin Hui, la encontré en tumblr y es una chica Canadiense que sigue el estilo. Casi no hay fotos suyas en su tumblr, al menos no en comparación con todas las cosas bellas que rebloguea, pero les aseguro que ella es de las principales que aparece cuando buscan "rokku gyaru". Les dejo su tumblr: http://thechroniclesofxinhui.tumblr.com/

Y su canal de youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6SCfRl5RcEOVU-NsE1Bj2w

Paso 0.- Circle Lenses, BB cream, base, maquillaje, polvo compacto, corrector, etc. <3

Paso 1.- Aplicar sombra blanca en el párpado móvil, saben que es algo que hago siempre :3 esta vez sí se vio en las fotos (y en la vida real(?)) porque la apliqué con mi dedito, de esa forma queda bastante sólida. :3

Paso 2.- Lo siguiente es usar una sombra café claro y aplicarla por la parte superior de la sombra blanca, el chiste es que se vea en la partecita de la cuenca del ojo (creo que así se llama, si no me corrigen para cambiarlo :3).

Paso 3.- Con una sombra café un poco más oscura pintan(?) sobre la sombrita café claro, pero sólo por la parte de en medio.

Paso 4.- Aplicamos delineador dejando una colita larga y junto al lagrimal ponemos también una colita pequeña y delgada.

Paso 5.- Y luego delineamos bajo el ojo, 3/4 partes lo delineamos "normal" y en el último 1/4 lo hacemos por debajo del ojo, hasta unirlo con la colita del delineado. De esa forma logramos que el ojo se vea más grande.

Paso 6.- Usamos el enchinador (así lo conocemos aquí, no sé cómo lo llamen ustedes, por eso tomé la fotito así) y luego aplicamos rímel.

Paso 7.- Para finalizar con los ojos, colocamos pestañas postizas tanto inferiores como superiores. Yo no tengo inferiores, así que intenté pintarlas con delineador pero no me gustó cómo quedaron. Ustedes pueden intentarlo o dejar su ojito así (:

Paso 8.- Para los labios apliqué un lip gloss color beige con brillitos, pero ustedes pueden usar el que gusten. No tomé fotito de eso >o<

¡Y LISTO!
Resultado:

Para el outfit elegí una blusa que he usado como tres veces en la vida XD y medias negras, con mis infalibles botas que me acompañan a todos lados, todos los días(?). La verdad no me gustó mucho cómo quedó pero bueno, es lo que hay :c tuve que improvisar porque no tengo accesorios ni nada, y ni chance tuve de conseguir.

Para finalizar, la pregunta del millón(?) ¿Usaría este estilo?

NO. Definitivamente no. Ningún tipo de gyaru, en realidad. Y no es porque me disguste, por supuesto que no, amo cada parte de cada uno de los sub-estilos relacionados, pero simplemente no es para mí. A mí me gusta usar maquillaje sencillo, a veces no tanto, pero algo así de elaborado como el gyaru me desespera bastante >n< Y no sólo eso, como notarán el cabello me quedó espantoso. No supe cómo arreglarlo y no conseguí una peluca :c pero no me gustan mucho los cabellos(?) de las gals. Y bueno, lo que menos me agrada sobre seguir el estilo, son las casi dos horas que me tardé arreglándome >o< no no no, eso es algo insufrible para mí. Así que en conclusión, amo el estilo, pero no es para mí. :3

Las entradas de las otras chicas participando en el reto (edito cuando las demás las suban <3):

*http://sweeneyhandgelenk.blogspot.mx/.../reto-3-gyaru.html

*http://soraovando.blogspot.mx/2014/08/reto-gyaru.html

Gracias por leer la entrada, si les gustó dejen un comentario, si no les gustó pues también XD y mañana subiré una entrada especial con mi opinión sobre el "Ice Bucket Challenge" :33 

Besitos sabor labios de Taemin <3

(Ah, mentira, sólo Kai puede probarlos(????))

¿Cuál es mi estilo? ~ Reto 2: Ulzzang

Hola personitas bellas y hermosas <3
Vengo con el segundo reto de Pyoncchi Dreams *-* esta semana, como ya lo vieron en la portada del reto, toca el estilo ulzzang *-* uno de los más populares para los que nos gustan estas cosas raras(?) de Corea del Sur y Asia en general.

Para no hacer muy larga esta entrada, el tutorial lo dejé en una imagen, porque en realidad es bastante sencillo :33

¿Saben lo que es el ulzzang? Pues simplemente significa "cara bonita" o "cara perfecta". Es todo, comenzó como una moda coreana en la que las chicas que lo seguían subían sus fotos y competían por ver quién era la más bonita. Para esto normalmente empleaban CL (Pupilentes que hacen ver los ojillos más grandes, así: OuO) y un maquillaje bastante sencillo, con un delineado que más que otra cosa sirve para que los ojos se vean muchísimo más grandes. Incluso surgió un programa muy popular llamado Ulzzang Shidae, donde se reunían los ulzzang más "famosos" y competían por ver quién era el favorito. Ahí se puede notar cómo cambian (a veces muy radicalmente) entre las fotos y cuando están en persona.

Pues bueno, para este reto me inspiré en mis dos ulzzangs favoritas: 

Lee Geum Hee

Lo que me gusta de ella, es que siempre se ve diferente *-* es porque usa pelucas totalmente distintas entre sí, y es modelo de una marca muy famosa de estas. Pero sobre todo, como se ven en las hermosas imágenes <3 su maquillaje no es el típico "BB cream y delineado" que la mayoría toma como referencia para seguir el estilo.

Y la otra ulzzang que es de mis favoritas es:

Hong Young Gi

Lo que me gusta de ella es que es súper divertida XD fue la ganadora de la primera temporada de Ulzzang Shidae (no sé de los demás porque sólo he visto la primera y la mitad de la segunda ;-;) pero me enamoré totalmente de su personalidad <3. Y también es demasiado tierna *----* 

El tutorial de maquillaje quedó bastante simple, como les dije. Además del típico delineado, apliqué un par de sombritas y mis labios los pinté con labial rosita :3 Aquí les dejo la imagen:

Nótese la mala calidad de las fotos XD las tomé ayer súper rápido porque me iba a una convención de anime XD Por cierto, haré review de esos CL en la próxima semana <3 (espacio publicitario(?))

Y el resultado:

Son las únicas fotos decentes(?) y como dije, lo hice muy rápido así que no tomé fotos del outfit uwu 

Y ahora lo que sigue, ¿seguiría el estilo?

No. Bueno, un poquito(?). Cuando recién lo conocí, quería ser ulzzang a toda costa >:3 (?), amaba el estilo y me sentía la más kawaii del mundo cuando compré mis primeros CL. Pero luego me di cuenta de que mi eterno amor por el harajuku no podía ser dejado de lado, y ahora si sigo el estilo ulzzang, es adaptándolo a mi propio estilo, con  maquillaje un poco más loquillo(?) o con ropa harajukense. Hay algo que me encanta del estilo ulzzang, y es el hecho de que la mayoría de las ulzzang famosas usan ropa muy femenina y tierna, eso me encanta pero no en mí. Lo intenté por un tiempo y descubrí que lo mío es algo tipo sweet pero con toques creepy y extraños.(??) Ya verán qué es lo que me gusta en la última semana del reto -w-

Entonces, ya para terminar, les dejo otras fotos mías al estilo ulzzang, o al menos un intento(?).

¡Eso fue todo! ¿Les gustó?
De nuevo les dejo los liks de las entradas de otras chicas que están haciendo el reto, pasen a dejarles bonitos comentarios, ¿sip? 

http://herzsmaragd.blog138.fc2.com/blog-entry-635.html

http://cookiescorpse.blogspot.com.es/2014/08/reto-2-ulzzang.html

http://littlepuffybunny.blogspot.mx/2014/08/cual-es-mi-estilo-ulzzang.html

http://sweeneyhandgelenk.blogspot.mx/2014/08/reto-2-ulzzang.html

http://dayfananimes.blogspot.mx/2014/08/retocual-es-mi-estilo-ulzzang1.html

http://freakingrottenlady.blogspot.mx/2014/08/reto-cual-es-mi-estilo-ulzzang.html

http://soraovando.blogspot.mx/2014/08/reto-ulzzang-outfit-makeup.html

http://airamanilam.blogspot.mx/2014/08/ulzzang-encuentra-tu-estilo.html

http://yorokobi-no-hana.blogspot.com.es/2014/08/reto-cual-es-mi-estilo-2-ulzzang.html

Y la creadora del reto:

http://pyoncchi-dreams.blogspot.mx/2014/08/r-e-t-o-o-2-u-l-z-z-n-g.html

Nos vemos en la siguiente entrada <3 besos chocolatosos para todos <33333.

(El hombre más sensual de la tierra estrenó MV *-*)

I wanna sleep x_x

¡Hellou, hellou! Personas bonitas, bellas, preciosas, chulas de sensuales!!!
Hoy estoy muy feliz <3 Fue mi segundo día del curso propedéutico que estoy recibiendo en la universidad~
¿Adivinan a cuál licenciatura entré? Una pista... ¡amo a los niños!
Asfdghjkl entré a Educación Preescolar <3 y desde ya estoy totalmente enamorada de la carrera, se nota que voy a divertirme mucho ahí y sobre todo que podré hacer lo que en verdad me gusta *-* ¿Les gustaría una entrada relacionada a lo que estudio o una pequeña historia de por qué elegí esa carrera? Dudé muchísimo y de hecho ya había hecho 1 semestre y medio de Psicología, así que si tienen dudas sobre qué carrera elegir, tal vez esa entrada podria serles de utilidad :3

¡En fin! Hoy toca una entrada informativa, que probablemente les servirá a todos... y es sobre:

¡INSOMNIO!

Para las que no saben lo que es, el insomnio es una enfermedad que se presenta cuando nuestras horas de sueño no son las suficientes, pero... ¿les ha pasado que se acuestan temprano, cierran sus ojos y por más que lo intentan no pueden dormir? Dan como mil quinientas vueltas por toda la cama, se cubren con las cobijas, las tiran al suelo, las recogen de nuevo, y tres horas después siguen con los ojos así: O_O
Pues eso es algo que a mí me pasa 4 de los 7 días de la semana :s o al menos me pasaba antes, ahora que entré a la escuela y me canso más, pues me duermo más rápido. Pero al menos para mí es imposible hacer como mis hermanos que apenas tocan la cama y se duermen. Yo necesito al menos de 1 hora y media para poder conciliar el sueño...

Y aquí les explico el por qué el insomnio es más común en los adolescentes y, sobre todo, qué podemos hacer para combatirlo~.

La mayoría de los adolescentes no duermen lo suficiente. En general, esto se debe a que tienen horarios muy cargados o que pasan demasiado tiempo enviando mensajes de texto o chateando en la computadora con amigos hasta la madrugada. Otros adolescentes intentan irse a dormir temprano, pero los problemas de sueño les impiden dormir.
Con el tiempo, las noches que se pasan sin dormir (ya sea a causa de un trastorno del sueño o simplemente por no contar con el tiempo necesario para dormir) pueden crear un déficit de sueño. Los adolescentes con un déficit de sueño no logran concentrarse, estudiar y trabajar de manera efectiva. También pueden tener problemas emocionales, como depresión. (http://kidshealth.org/parent/en_espanol/general/sleep-problems-esp.html)

Siempre nos han dicho que necesitamos 8 horas diarias de sueño para poder retomar toda la energía que gastamos en el día, pero en realidad las horas necesarias son al menos de 9 y media.

¿Cómo saber si padezco de insomnio?

Algunos síntomas para saber si nuestra falta de sueño es un problema grave son: dificultades para poder dormir o para permanecer dormidos, tener la sensación de que se durmió muy poco o que fue poco reparador o despertarse muy temprano sin ser capaces de volverse a dormir. Pero si lo que te preocupa es saber si padeces de insomnio crónico, importan más los síntomas que presentes en el día, y el más notorio es fatiga diurna, tener un sentimiento de cansancio o agotamiento, pero sin tener ganas de dormir o estar adormecidos.

Creo que sufro de  insomnio, ¿y ahora qué hago?

 

Lo primero que les recomiendo, y que sería lo más preferible, es que acudan con un médico y le expliquen su situación, porque el insomnio crónico es algo delicado, y como dije antes, puede causar otros problemas más graves como depresión.
Para que el insomnio sea considerado como crónico, debe presentarse al menos durante un mes, si se presenta durante menos de quince días es considerado transitorio. Y si sólo presentas estos problemas un día o dos, se le llama intermitente.

Pero insisto, acudan a su médico para sacarse de dudas, automedicarse sería muy malo, aunque lleguen y les digan: -Toma estas pastillas para dormir, son mágicas y no volverás a sufrir para poder dormir...
¡NOOOOO! Huyan y cuéntenle a quien más confianza le tengan.(??)

Ahora bien, hay algunas cosillas que nos provocan el insomnio o las dificultades para dormir, pero siguiendo unos sencillos tips podemos mejorar nuestro sueño.

Les diré lo que me ha funcionado a mí: 

• Evitar tomar café, té o refresco antes de dormir.
• Si en 30 minutos no pueden dormir, levantarse, hacer un poquito de ejercicio y luego volver a intentar dormir.
• Darse un baño con agua calientita.
• Cenar ligero, sin mucha harina ni cosas picantes.
• Hacer pipí antes de ir a la cama XD sí, es raro, pero ayuda mucho.
• No vean televisión para que el sonido las arrulle owo yo hacía eso y ¡no! porque el ver televisión hace que el cerebro siga trabajando. Es mejor leer un poco, es algo que también me ayuda mucho.

Y también encontré otras cosas que pondré en práctica desde ahora:

• Tratar de dormir y despertar siempre a las mismas horas, para crear un hábito.
• Practicar técnicas de relajación para disminuir la ansiedad.
• No tomar siestas por la tarde (wut? eso será difícil para mí ;-;)
• Dejar de pensar en los problemas durante la noche, aunque sea nuestra hora favorita para atormentarnos por nuestras decisiones del día XD

¡Bueno, eso fue todo! ¿Les gustó? 
La verdad es que quería hablar sobre esto desde hace mucho, porque como les comenté, antes tenía más problemas para dormir, y como consecuencia estaba cansada tooooooooooooodo el día. No he ido con un médico, porque mi problema se corrigió efectuando esos pequeños cambios que enlisté. Sobre todo lo de evitar tomar café y refresco, en serio que es muy feo. Y si comen mucho, uff, luego el trabajo de todo su aparato digestivo hace que el cerebro esté ocupado y no pueda descansar :c no le hagan eso a su cuerpito y duerman mucho~.

Les recuerdo que el blog tiene página de Facebook, denle clic a la monita k-k-k-kawaii ubicada a su derecha <3

¡Y por último les pido un gran favor! ¿Podrían entrar a este enlace (here) y darle like a la imagen? Sé que no es la mejor foto, no sé editar ;-; pero me esforcé mucho y me gustaría ganar. ¡Muchas gracias si lo hacen! <3


Nos vemos en la próxima entrada, duerman bien y cuiden mucho su salud.<3
¡Pai, pai!